您好出現(xiàn)有這些癥狀，建議您最好還是先進(jìn)一步的去醫(yī)院做一個肩周炎的檢查以后才可以進(jìn)行判斷的，如果是有肩周炎的情況下，也有可能會導(dǎo)致出現(xiàn)有局部紅腫障礙等癥狀，對于這種情況可以減少活動量，配合局部的熱敷或者是外用涂抹紅花油都是可以的。
      

      根據(jù)你所描述的臨床癥狀，目前考慮，是因為勞累引起的首先注意勞逸結(jié)合，可以休息，可以刮痧，拔罐，汗蒸或者按摩或者理療，總之以后注意勞逸結(jié)合，不能過度勞累多吃綠色的蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，少吃肥甘厚味油膩的食物

      你的情況可能跟你長時間姿勢不對有關(guān)系的，估計是你連續(xù)做了一個月的作業(yè)，做的時間長了，所以導(dǎo)致肌肉的酸痛，所以首先要改變這種情況，然后適當(dāng)?shù)挠命c活血止痛的藥物，同時多用熱毛巾熱敷，也可以去做一下理療，比如紅外線烤燈。
      
      以上是對“左肩和左背酸痛，持續(xù)一周作業(yè)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！