指導意見：
      您的方式是對的?？茖W的減肥方法還是通過控制飲食，及運動能夠減肥，飲食，那應該清淡的，多吃蔬菜，每餐主食在一百克左右，不要吃油炸的食物，不要喝飲料。根據(jù)自己的實際情況，制定一個長期運動計劃，比如，游泳，快走，慢跑等，喝白開水就可以。
      

      喝白開水或者喝花茶，綠茶有助于減輕體重，建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，減20斤到30斤，最好在一年半到兩年減成功，不要減得太快。
      

      山楂陳皮荷葉茶有一定的減肥作用，應與控制飲食增加運動相結合，飲食應低脂低碳水化合物低熱量清淡多樣化飲食，忌暴飲暴食零食碳酸飲料，七成飽即可，尤其是晚餐更應控制。其次是增加有氧運動量，跳繩、廣場舞、游泳等，每天至少1小時。忌熬夜，養(yǎng)成良好的作息習慣。不一定非減20-30斤，按自己的身高算算標準體重，按此目標長期控制，一定能達目標。
      
      以上是對“喝什么水有助于減重??？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！