這個(gè)是跟您心情焦慮有一點(diǎn)關(guān)系，而且這也屬于有一點(diǎn)輕度的焦慮癥的情況，建議您平時(shí)的話一定要多注意放松心態(tài)，增強(qiáng)這種心理性的素質(zhì)提升，近階段多注意觀察盡量的轉(zhuǎn)移視線，轉(zhuǎn)移注意力。
      

      青少年可以出現(xiàn)一些睡眠問(wèn)題，例如入睡困難。常見(jiàn)的因素，例如長(zhǎng)期壓力或者不良情緒，睡眠環(huán)境不良，容易受聲光噪音的干擾，有些與軀體因素有關(guān)。相對(duì)安全舒適的睡眠環(huán)境，有利于促進(jìn)改善睡眠質(zhì)量。