頭一低就眩暈，抬頭就不暈嗎？你平時有沒有休息好，血壓高不高，感覺你最近是太緊張了，可能是工作上壓力比較大，或者頻繁熬夜等，你才30多歲，身體應該很健康的，建議你完善一下全面體檢。
      

      這個主要還是考慮一個頸椎的問題，有可能是一個頸椎間盤引起的癥狀，所以建議你最好做一個頸椎CT的檢查，明確診斷再對癥的治療，如果確實頸椎有問題的話，就必須要康復的物理治療和針灸的治療，平時的盡量少看手機和電腦。