體重不過(guò)百但是全身皮松肉厚怎么辦
健康咨詢(xún)描述： 昨天抽血皮和肉感覺(jué)都不在一起，抽了3刺菜才抽上怎么辦，身體基本都是皮特別松，肉也特別厚，大腿也是肉厚皮松怎么辦
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對(duì)于你描述的情況考慮，你這應(yīng)該是日常生活中存在的一些個(gè)不良的生活飲食習(xí)慣而造成的，所以對(duì)于你的這個(gè)癥狀首先要注意不能夠吃高脂肪的食物，一定要飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，營(yíng)養(yǎng)豐富，多去戶(hù)外進(jìn)行體育鍛煉，形成一個(gè)良好的生活飲食習(xí)慣，逐漸的會(huì)改善好轉(zhuǎn)。
叔叔你好其實(shí)我是從120斤到90斤瘦的，不鍛煉只吃瘦下來(lái)的現(xiàn)在皮松肉厚雖然體重下去，但是一蹦都是肉怎么辦
那么你現(xiàn)在是體重90斤，這是屬于比較標(biāo)準(zhǔn)的一個(gè)情況，現(xiàn)在建議你應(yīng)該平時(shí)多吃一些新鮮的水果蔬菜，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的魚(yú)或者是瘦豬肉，堅(jiān)持體育鍛煉。
是力量鍛煉還是有氧鍛煉
這種情況下需要有氧鍛煉。
有氧訓(xùn)練主要練那幾種?一次練多少分鐘好
平時(shí)鍛煉身體要循序漸進(jìn)。可以進(jìn)行肢體方面的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)是慢跑或者是。經(jīng)常做一些體操運(yùn)動(dòng)，也可以去游泳?；蛘呤峭ㄟ^(guò)爬山，下蹲，騎單車(chē)等方式方法進(jìn)行鍛煉，但是一定要注意，不能夠初次就進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉，初次要適合于自己的體能逐漸的增強(qiáng)。
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