體重不過百但是全身皮松肉厚怎么辦

男 | 16歲 2022-03-16 08:13:05 1人回復來自

健康咨詢描述：昨天抽血皮和肉感覺都不在一起，抽了3刺菜才抽上怎么辦，身體基本都是皮特別松，肉也特別厚，大腿也是肉厚皮松怎么辦

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2022-03-16 09:29:39 我要投訴

對于你描述的情況考慮，你這應該是日常生活中存在的一些個不良的生活飲食習慣而造成的，所以對于你的這個癥狀首先要注意不能夠吃高脂肪的食物，一定要飲食營養(yǎng)均衡，營養(yǎng)豐富，多去戶外進行體育鍛煉，形成一個良好的生活飲食習慣，逐漸的會改善好轉(zhuǎn)。

2022-03-16 09:35 匿名追問

叔叔你好其實我是從120斤到90斤瘦的，不鍛煉只吃瘦下來的現(xiàn)在皮松肉厚雖然體重下去，但是一蹦都是肉怎么辦

2022-03-16 09:38醫(yī)生回答：

那么你現(xiàn)在是體重90斤，這是屬于比較標準的一個情況，現(xiàn)在建議你應該平時多吃一些新鮮的水果蔬菜，可以適當?shù)某砸恍┬迈r的魚或者是瘦豬肉，堅持體育鍛煉。

2022-03-16 22:10 匿名追問

是力量鍛煉還是有氧鍛煉

2022-03-17 10:48醫(yī)生回答：

這種情況下需要有氧鍛煉。

2022-03-17 20:51 匿名追問

有氧訓練主要練那幾種?一次練多少分鐘好

2022-03-18 18:58醫(yī)生回答：

平時鍛煉身體要循序漸進?？梢赃M行肢體方面的運動，比如說是慢跑或者是。經(jīng)常做一些體操運動，也可以去游泳?；蛘呤峭ㄟ^爬山，下蹲，騎單車等方式方法進行鍛煉，但是一定要注意，不能夠初次就進行長時間的鍛煉，初次要適合于自己的體能逐漸的增強。