健康咨詢描述: 昨天抽血皮和肉感覺都不在一起,抽了3刺菜才抽上怎么辦,身體基本都是皮特別松,肉也特別厚,大腿也是肉厚皮松怎么辦
對于你描述的情況考慮,你這應該是日常生活中存在的一些個不良的生活飲食習慣而造成的,所以對于你的這個癥狀首先要注意不能夠吃高脂肪的食物,一定要飲食營養(yǎng)均衡,營養(yǎng)豐富,多去戶外進行體育鍛煉,形成一個良好的生活飲食習慣,逐漸的會改善好轉(zhuǎn)。
叔叔你好其實我是從120斤到90斤瘦的,不鍛煉只吃瘦下來的現(xiàn)在皮松肉厚雖然體重下去,但是一蹦都是肉怎么辦
那么你現(xiàn)在是體重90斤,這是屬于比較標準的一個情況,現(xiàn)在建議你應該平時多吃一些新鮮的水果蔬菜,可以適當?shù)某砸恍┬迈r的魚或者是瘦豬肉,堅持體育鍛煉。
是力量鍛煉還是有氧鍛煉
這種情況下需要有氧鍛煉。
有氧訓練主要練那幾種?一次練多少分鐘好
平時鍛煉身體要循序漸進??梢赃M行肢體方面的運動,比如說是慢跑或者是。經(jīng)常做一些體操運動,也可以去游泳?;蛘呤峭ㄟ^爬山,下蹲,騎單車等方式方法進行鍛煉,但是一定要注意,不能夠初次就進行長時間的鍛煉,初次要適合于自己的體能逐漸的增強。
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