指導(dǎo)意見：
      應(yīng)該考慮是否有陽痿或早泄。陽痿和早泄的大部分原因可能與性生活頻率有關(guān)，部分原因可能與精神壓力大或過度體力消耗有關(guān)，這可以通過飲食調(diào)整，多吃海帶、牛羊肉或韭菜等強(qiáng)陽補(bǔ)腎的食物。還可通過藥物調(diào)節(jié)，如服用補(bǔ)精壯陽藥、服用六味地黃丸或五子衍宗丸。同時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意休息，多做戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身抵抗力。
      

      規(guī)律性生活每次超過三分鐘就不算早泄，你這個(gè)情況也不算，如果不滿意做愛時(shí)間，可以在做愛前半小時(shí)涂抹丁卡因膠漿，也可以口服達(dá)泊西汀延長做愛時(shí)間。禁食辛辣刺激食物戒煙酒，有手淫需要戒掉。
      

      性生活時(shí)間短的問題，考慮是龜頭的敏感度高引起的，如果有手淫的嗜好，要盡快戒除，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)自身的免疫力，可以明顯的改善情況，不要有壓力，如果說情況很嚴(yán)重的話，可以在性交前使用泊艾延時(shí)噴劑等，降低局部的敏感度，延緩射精的時(shí)間
      
      以上是對(duì)“性生活時(shí)間短！一般就4-5分鐘！”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      性生活小于五分鐘就是早泄的癥狀，平時(shí)可以做跳繩、游泳、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，如果存在手淫需要戒掉手淫。建議你可以試試原欲男性性功能康復(fù)治療儀對(duì)陰莖進(jìn)行系統(tǒng)、量化的鍛煉從而恢復(fù)陰莖勃起硬度。