記憶力衰退，越來越什么都記不住

女 | 16歲 2022-03-23 22:21:09 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：記憶力衰退，幾秒前的事都能忘，今天剛開始新的一天，昨天的事就忘的差不多了。明明早睡早起，可每天都打哈欠，感覺還沒睡夠。每天精神不振，都不精神，每天晚上都做夢(mèng)，十天晚上有八天晚上做夢(mèng)，晚睡了就不會(huì)做夢(mèng)，但是有時(shí)候做夢(mèng)醒來會(huì)忘。特別特別懶，懶到不想吃飯，都餓的胃疼了才吃飯。

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2022-03-24 10:38:41

出現(xiàn)這種情況的話，一個(gè)是由于壓力過大所造成的建議可以使用一些藥物來適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)一下，比如說人參歸脾顆?；蛘呤鞘褂媚X心舒口服液平時(shí)一定要多注意，有一個(gè)良好的生活習(xí)慣以及睡眠習(xí)慣。

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2022-03-24 10:07:35 我要投訴

影響記憶力的因素很多，包括個(gè)人的情緒因素興趣及注意力和軀體狀態(tài)等。人的記憶力包括瞬時(shí)記憶，短時(shí)記憶和遠(yuǎn)時(shí)記憶，目前表現(xiàn)為瞬時(shí)或者短時(shí)記憶下降，多數(shù)與情緒因素或者是睡眠質(zhì)量有關(guān)。不良情緒多夢(mèng)也可影響睡眠質(zhì)量。對(duì)青少年來講，需要調(diào)整心態(tài)，提高自信心，適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣。良好的情緒狀態(tài)，睡眠質(zhì)量都可影響改善記憶力。