指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果最近老是睡不著覺(jué)，這個(gè)屬于失眠的表現(xiàn)的失眠會(huì)影響白天的精神，所以你上班的時(shí)候沒(méi)有精神，而且身體出現(xiàn)不舒服的現(xiàn)象，首先你要確定導(dǎo)致失眠的原因，才進(jìn)行有效的調(diào)整和治療，平時(shí)不要給自己太大的壓力，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。
      

      正常人由于各種因素可以出現(xiàn)一些睡眠問(wèn)題，例如入睡困難睡眠淺。長(zhǎng)期睡眠不足可以引起情緒變化，影響生活質(zhì)量。有些可能存在一些精神心理因素，例如工作生活壓力或者其他應(yīng)激因素的影響。嚴(yán)重者需要一定的心理治療或者抗焦慮藥物治療等。