總是出現(xiàn)這種長(zhǎng)期失眠，而且情緒低落這種情況的話，建議最好的方式還是要到醫(yī)院做一個(gè)檢查，要看有沒(méi)有出現(xiàn)這種單純的神經(jīng)衰弱等影響，最好是到醫(yī)院做一個(gè)心理課的檢測(cè)，而且總是出現(xiàn)有這種厭食，煩躁心情，可以通過(guò)心理疏導(dǎo)的方式治療。
      

      你長(zhǎng)期的失眠，情緒低落，厭食像這種情況有可能是抑郁癥引起來(lái)的，所以最好去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科等醫(yī)生實(shí)際的看一下，可以適當(dāng)?shù)某运幹委煟约阂嗯囵B(yǎng)些興趣愛好，對(duì)自己多一些接納和認(rèn)可，不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。