20歲了，想要長高，建議先去醫(yī)院做一個x光的檢查，看骨垢線有沒有閉合？如果骨骼線已經(jīng)完全閉合，是很難再長高的，如果沒有完全閉合，平時可以吃一些鈣片，或者是賴氨酸磷酸氫鈣顆粒之類的，能夠促進生長發(fā)育，同時要注意飲食，加強營養(yǎng)，也要多做一些戶外運動，比如跳繩，打籃球之類的
      

      有的20歲的男生，有可能還有長高的可能，但是長得太高的可能很少了，有可能一兩厘米左右，可以檢查一下骨骺線的情況，如果不缺鈣，單純的補鈣是沒有長高的可能的，平時適當?shù)倪\動，注意休息，注意營養(yǎng)。
      

      你好，你現(xiàn)在已經(jīng)二十歲了，肯定是過了長高的年齡，所以你現(xiàn)在這樣情況建議查一下看看骨骺線是否閉合，如果骨骺線已經(jīng)閉合了，那么你也不用費勁了，因為骨骺線閉合了，再吃這些鈣片也是沒有作用的
      
      以上是對“長高可以吃什么輔助長高嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      不管是男性女性，女性在1415歲以后基本上身高都不會再長了，男性大概在16歲以后也很少再漲，除非是個別的人可能還稍微有一點點身高增長20歲，所以機會是非常非常渺小了，如果真的還不放心，可以到當?shù)蒯t(yī)院做一個骨齡片，看骨骺有沒有閉合