你所說的這些問題屬于非常明顯的強迫性思維和強迫性行為，并且由于強迫思維和強迫行為，導(dǎo)致出現(xiàn)繼發(fā)性的一些焦慮，作為目前規(guī)律作息，放松心態(tài)，學(xué)會接納一些事情以及適當(dāng)?shù)淖晕艺f服。并配合系統(tǒng)化的抗強迫藥物治療，會有幫助。
      

      目前存在一些焦慮強迫情緒或者癥狀。例如心煩情緒不穩(wěn)定或者過度糾結(jié)。有些可能與精神心理因素有關(guān)，比如說環(huán)境因素的影響，有些可能與個性有關(guān)。需要調(diào)整心態(tài)，凡事需要順其自自然，有效轉(zhuǎn)移注意力，嚴(yán)重者需要一定的心理治療或者藥物治療。