健康咨詢描述: 經(jīng)常容易睡覺,睡醒了還能再睡,天天什么不干還很疲勞,就感覺躺著舒服,已經(jīng)連續(xù)兩周睡眠時長超過11至14小時了,有的時候17小時,是什么原因呢
經(jīng)常容易睡覺,睡醒了還能再睡,天天什么都不干,還是疲勞,就感覺躺著舒服。這種情況屬于嗜睡。每天睡眠時間已經(jīng)超過了十小時以上。這種情況肯定是越睡越疲勞。建議你及時調(diào)整自己的睡眠狀態(tài)。養(yǎng)成定時的睡眠習慣,每天保證7到8小時的睡眠就可以。
你感覺特別容易醒,而且容易疲乏。睡眠時間長已經(jīng)持續(xù)兩周了,像這種有可能你的身體出現(xiàn)了某些疾病,也有可能是心理精神方面的問題導致的,所以首先你需要去醫(yī)院做個全面的健康查體,如果各項檢查都是正常的,那你就養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律,多培養(yǎng)些興趣愛好,你的興趣愛好多了以后,你的睡眠就不會這么多??梢赃m當?shù)呐浜弦恍┻\動,使大腦保持清醒。
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