可以做X光片拍片，還可以做核磁進行檢查的，排除滑膜炎，骨關(guān)節(jié)炎的可能，可以進行局部的熱敷烤電等理療，還可以口服藥物，洛索洛芬鈉膠囊，滑膜炎片，氨基葡萄糖膠囊，最主要是注意休息，減少活動，不要做劇烈運動，避免負重。
      

      根據(jù)你的描述，也就是說你沒有發(fā)生扭傷，局部的也沒有紅腫，應(yīng)該考慮還是勞累有一定的關(guān)系，平常是不是活動量比較小，這次走路的時間比較長，有可能就會出現(xiàn)這個問題呀，你可以先用熱水泡一下適當(dāng)?shù)男菹ⅲ绻荒芨纳凭涂匆幌峦饪频尼t(yī)生。
      

      如果突然膝蓋疼痛，考慮跟勞累損傷有關(guān)系，應(yīng)該去醫(yī)院拍片，做CT或者核磁檢查，確定半月板是否有異常，還是韌帶損傷導(dǎo)致的不適，沒有明顯異常，可以口服活血止痛藥物，紅外線理療促進盡快恢復(fù)正常，注意休息，抬高患處。
      
      以上是對“膝蓋突然疼痛，好像有筋扭住”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！