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有問必答網(wǎng)心理健康科 → 一想到上班就很恐懼就想哭

一想到上班就很恐懼就想哭

女 | 24歲 2022-04-14 01:28:49 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 朋友介紹了個(gè)工作電話銷售我剛上班5天但是每天晚上想到上班就會(huì)覺得壓力好大睡不著,老板也很好是我朋友介紹的工資也給我開的比較高同事也很好相處,可能是老板交代了多照顧我但是我就每天上班覺得特別有壓力

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鄭志君 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友:65718
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2022-04-14 15:14:59 我要投訴

      一想到上班就很恐懼。就想哭。覺得上班是一種壓力。這是一種心理上的問題。建議你及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)。主要是由于社會(huì)工作人群被快節(jié)奏的工作帶來了壓力和煩惱,導(dǎo)致一定程度的心理障礙。建議你保持積極樂觀的心態(tài)。早餐不要吃的過于油膩,可以清淡營(yíng)養(yǎng),日間可以適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。有時(shí)間的時(shí)候可以聽聽輕音樂,舒緩情緒。
      

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