頸椎病酸疼怎么鍛煉

保密 | 0個(gè)月 2022-04-18 00:10:13 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：頸椎病酸疼怎么鍛煉

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2022-04-18 16:11:37 我要投訴

頸椎病引起頸部的肌肉酸痛癥狀，通常是和長(zhǎng)期的久坐低頭的工作習(xí)慣，或者是久坐低頭玩手機(jī)的不良坐姿習(xí)慣有關(guān)。鍛煉的方法呢，可以通過(guò)頸椎的屈伸活動(dòng)鍛煉以及抬頭望遠(yuǎn)，放風(fēng)箏的動(dòng)作，改善頸部肌肉疲勞癥狀。還可以進(jìn)行頸部保健操。日常生活當(dāng)中需要注意保暖，避免勞累受涼，不要睡高枕頭。

疾病百科| 頸椎病

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頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎，增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患，主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出，韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)... 更多>>