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宋洪偉 鄒平市中醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2022-04-23 23:51:17 我要投訴
感到疲勞時(shí)可以進(jìn)行一些活動(dòng)，比如騎自行車(chē)，游泳，散步，慢跑等，鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán)，能緩解疲勞感，再者就是要保持充足的睡眠，有規(guī)律的生活會(huì)提高身體的免疫力，另外，感到疲勞時(shí)可以吃一塊黑巧克力，黑巧克力會(huì)使人的情緒變得愉悅，還有助于提神。在日常飲食上也可以多吃一些堅(jiān)果、水果和蔬菜。
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