孩子吃得很少的確很讓人擔心，但只要孩子攝入的食物品種比較豐富的，基本可以保持均衡的營養(yǎng)。如果孩子的胃口很小，當他看到一大堆食物的時候就會感到害怕，就像你剛吃飽飯再問你下頓飯想吃什么是一樣的感覺。所以，你每次最好在孩子的碗里少放一些食物。另外，可以在正餐之間給他一些零食，比如小餅干，新鮮水果、奶酪，牛奶或酸奶。甚至可以讓他一天吃五六次，但一定要注意定時，不能放任他想在什么時候吃就在什么時候吃，這樣會讓他形成不量的進食習慣。蔬菜是提供維生素B和C的最好來源，可以直接給他吃一些生的蔬菜條來吃，比如胡蘿卜、黃瓜或小番茄，也可以經(jīng)過烹飪后再給寶寶。牛奶是寶寶食物中重要的組成部分，它富含骨骼和牙齒發(fā)育所需要的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。如果寶寶的食欲很好，半脫脂牛奶很好，但如果寶寶正處在厭食期，最好使用全脂奶。這個年齡段的孩子喜歡熟悉的事物，因此他會拒絕嘗試新的食物。剛出生的寶寶喜歡把任何能拿到手的東西放在嘴里嘗試，而一到兩歲就不變得拒絕嘗試任何新的東西了。隨著寶寶生活范圍和生活經(jīng)驗的拓展，他喜歡嘗試的食物又會多起來。同時，你要鼓勵他一點一點地嘗試新食物，但你要在一段時間里重復提供那些他本來不愿意嘗試的食物。假如寶寶很健康而且精力充沛，他的食量會漸漸增大，但你最好能記錄一下他這一兩周喜歡吃的東西。