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2022-04-26 18:34:20 我要投訴
你好，如果出現(xiàn)基礎(chǔ)代謝率低，這種情況平時(shí)應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，注意營養(yǎng)均衡來提高基礎(chǔ)代謝率，每天要適當(dāng)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，如騎自行車，慢跑，跳繩，游泳等，另外飲食上要多吃含維生素和蛋白質(zhì)豐富的食物，注意營養(yǎng)均衡，少食多餐，不要暴飲暴食，不要吃辛辣刺激油膩和生冷食物，多喝溫開水，促進(jìn)身體的新陳代謝。
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