為什么我喝水都會(huì)胖，怎樣可以減肥？
保密 | 0個(gè)月 2022-04-27 21:33:01
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2022-04-28 07:43:09 我要投訴
任何人喝水體重都會(huì)增長(zhǎng)，因?yàn)槿梭w重量的60%都是由水分構(gòu)成，年齡越小，水分占的比例就越大，所以喝水多了體重自然就增長(zhǎng)，減肥不是減體重，而是減少身體內(nèi)多余的脂肪，要做到這一點(diǎn)，必須嚴(yán)格控制全天總熱量的攝入，并增加有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗掉體內(nèi)多余的脂肪，這才是健康的減肥方式。
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