右肩膀酸痛的這種情況下，大部分都是存在一些肩周炎等相關疾病造成的癥狀，這種情況下那么是可以適當的做一些康復理療的，比如說做一些局部的按摩。有必要的話平時需要做一些康復鍛煉的，比如說做一些伸展運動，做一些爬墻運動都是可以的。
      

      你目前描述的應該是有肩周炎，如果是有頸椎病的話，主要是頭暈或者是壓迫一次的肢體會有受活動受限。肩周炎也與長時間的受涼或者是低頭工作都有一定的關系，這種情況可以選擇中藥治療，局部熱敷保暖，促進血液循環(huán)緩解疼痛。
      

      確實腰椎或者是頸椎都有可能會影響會出現這種現象，另外像你這種情況劇烈運動或者是這個胳膊用力比較大或者是經常用的話，也可能會出現這種情況，最好還是去醫(yī)院做個拍片檢查和骨科觸診檢查等。平時可以做做熱敷和理療。注意保暖，避免著涼等等。
      
      以上是對“右肩膀酸痛，晚上睡不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！