健康在于運(yùn)動。多運(yùn)動有好處。能給你提供幫助我很高興，我們畢竟只是通過你對癥狀的描述做出的判斷，不妥之處請多多諒解，歡迎再次提問。
      

      病情分析：
      你目前的情況是由于運(yùn)動少，吃進(jìn)去的東西沒有辦法消耗掉，導(dǎo)致的脂肪堆積從而導(dǎo)致肥胖的。
      指導(dǎo)意見：
      這種虛胖，最好的方法就是運(yùn)動減肥聯(lián)合控制飲食?？梢悦恐芪宕?，每次30分鐘左右運(yùn)動。飲食總量控制為原來的百分之七十左右。