下雨天晚上睡覺太吵睡不著怎么辦呢
男 | 19歲 2022-05-02 01:34:02
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健康咨詢描述： 為什么睡眠環(huán)境很安靜就能快速入睡，而晚上下雨后太吵就一直沒法入睡是什么原因呢？這是不是疾病還是跟環(huán)境不習(xí)慣有關(guān)用不用去醫(yī)院就診還是晚上睡不著要吃安眠藥？
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2022-11-24 18:56:05 我要投訴
這個(gè)是跟睡眠的環(huán)境有關(guān)系，尤其是許多年輕人可能是對(duì)于這種吵鬧的環(huán)境無法進(jìn)行入睡，這個(gè)跟大腦皮層的活動(dòng)有一定的關(guān)系，像這種情況的話不需要吃安眠藥，你可以盡量的聽一些舒緩的音樂來緩解這種情況，尤其是出現(xiàn)下雨天所形成的一些不良的嘈雜的環(huán)境，平時(shí)盡量的補(bǔ)充一些維生素b和維生素c。
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