常備防暑降溫用品有藿香正氣水、清涼油、風油精、十滴水、金銀花露等。

1. 藿香正氣水：由蒼術、陳皮、厚樸等中藥制成，具有解表化濕、理氣和中的功效，可有效緩解中暑引起的頭暈、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀，在夏季高溫環(huán)境下出現(xiàn)不適時可按說明書服用。

2. 清涼油：主要成分包含薄荷腦、薄荷油等，氣味芳香，涂抹于太陽穴、人中、手腕等部位，能通過刺激神經(jīng)末梢，帶來清涼感，起到提神醒腦、止癢止痛、緩解中暑不適的作用。

3. 風油精：以薄荷腦、樟腦、桉葉油等為主要原料，有清涼、止痛、驅風、止癢的效果，涂抹在蚊蟲叮咬處或用于緩解中暑引發(fā)的頭痛，能快速減輕不適。

4. 十滴水：由樟腦、干姜、大黃等制成，能健胃、驅風，對于因中暑導致的頭暈、惡心、腹痛、胃腸不適等癥狀有較好的緩解作用，口服即可發(fā)揮藥效。

5. 金銀花露：以金銀花為主要原料，經(jīng)蒸餾制成，有清熱解毒、疏散風熱的作用，夏季飲用可預防中暑，緩解暑熱內蘊所致的發(fā)熱、口渴等癥狀。

在日常中，即便準備了這些防暑降溫用品，也應盡量避免長時間處于高溫環(huán)境中。高溫時段減少戶外活動，注意補充水分，保持室內通風良好。若中暑癥狀較為嚴重，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議，切不可自行隨意用藥，以免延誤病情。