藿香正氣水、清涼油、綠豆湯、冰袋、防曬衣等是常見(jiàn)的暑假防暑降溫用品。

1. 藿香正氣水：是夏季常用的防暑藥品，主要成分包含蒼術(shù)、陳皮、厚樸等，具有解表化濕、理氣和中的功效，可有效緩解因中暑引起的頭暈、惡心、嘔吐、腸胃不適等癥狀，使用時(shí)需按照說(shuō)明書或遵醫(yī)囑服用。

2. 清涼油：主要由薄荷腦、薄荷油等制成，氣味清涼刺鼻。涂抹在太陽(yáng)穴、人中、手腕等部位，能通過(guò)刺激神經(jīng)，帶來(lái)清涼感，減輕暑熱帶來(lái)的不適，提神醒腦，驅(qū)趕蚊蟲。

3. 綠豆湯：傳統(tǒng)的防暑飲品，綠豆富含蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。將綠豆熬煮成湯，具有清熱解毒、消暑利水的作用，既能補(bǔ)充身體因出汗流失的水分，又能幫助身體降溫。

4. 冰袋：通過(guò)物理降溫起到防暑作用，可直接敷在額頭、頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，能快速降低局部溫度，緩解中暑癥狀，使用時(shí)要用毛巾包裹，避免凍傷皮膚。

5. 防曬衣：能有效阻擋紫外線對(duì)皮膚的傷害，減少皮膚因陽(yáng)光直射而吸收的熱量，材質(zhì)輕薄透氣，穿著舒適，在戶外活動(dòng)時(shí)可防止曬傷、中暑，起到防暑降溫的輔助作用。

在暑假使用防暑降溫用品時(shí)，要根據(jù)自身實(shí)際情況合理選擇和使用。若中暑癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，同時(shí)要注意盡量避免在高溫時(shí)段長(zhǎng)時(shí)間戶外活動(dòng)，做好全面的防暑措施。