夏日可準備藿香正氣水、清涼油、防曬霜、遮陽帽、冰袋等防暑用品。

1. 藿香正氣水：是一種常見的防暑藥物，主要成分包含蒼術、陳皮、厚樸等，具有解表化濕、理氣和中的功效，可有效緩解夏日中暑引起的頭暈、惡心、嘔吐、腸胃不適等癥狀，使用時需按照說明書或遵醫(yī)囑服用。

2. 清涼油：主要由薄荷腦、薄荷油等制成，氣味清涼刺鼻。涂抹在太陽穴、人中、手腕等部位，能通過刺激神經(jīng)，帶來清涼感，起到提神醒腦、緩解頭痛、減輕暈車不適等作用，在夏日戶外活動時使用方便。

3. 防曬霜：能有效阻擋紫外線對皮膚的傷害，減少曬傷、曬黑、光老化等風險。根據(jù)不同的戶外活動場景，選擇合適防曬指數(shù)的產(chǎn)品，出門前均勻涂抹于面部、頸部、手臂等暴露部位。

4. 遮陽帽：款式多樣，如寬邊遮陽帽、漁夫帽等。能為頭部、面部、頸部提供大面積的遮陽保護，減少陽光直射，降低中暑風險，材質(zhì)可選擇透氣輕薄的，佩戴起來更舒適。

5. 冰袋：在高溫環(huán)境下，可將冰袋放置在額頭、頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，通過傳導散熱，快速降低體溫，緩解中暑癥狀，使用時注意用毛巾包裹，避免直接接觸皮膚造成凍傷。

夏日使用防暑用品時，要根據(jù)自身實際情況合理選擇和使用。若中暑癥狀嚴重，應及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議進行治療。同時，在高溫時段盡量減少戶外活動，注意補充水分，保持室內(nèi)通風良好，以預防中暑的發(fā)生 。