精神緊張，失眠多夢。有可能會導致氣血不足，所以頭發(fā)會變白。建議養(yǎng)成定時睡眠的良好習慣。睡前泡個熱水澡，喝杯溫熱的牛奶。要有規(guī)律的作息。不要熬夜。要在十點之前上床睡覺?？梢苑冒采裱a腦液。
      

      根據(jù)你描述的情況看，你目前這種情況?？赡艽嬖谥箲]以及強迫。同時你可能伴有一定的脾胃虛弱，因為你的舌像看舌苔偏白，而且周邊有齒印，多數(shù)是脾虛的表現(xiàn)?？梢赃m當?shù)某砸恍┙∑⒌乃?，同時自己要經(jīng)常的用鐵桿山藥加枸杞，熬粥喝調(diào)理胃腸，最好是讓精神科的醫(yī)生實際的看一下，可以適當?shù)某砸恍┧幬飦砀纳颇隳壳暗倪@種癥狀。