心慌緊張，睡不好。晚上老是想事，都是雞毛蒜皮的事。體檢沒(méi)有出現(xiàn)異常。這種情況建議你及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，不要胡思亂想。養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，不要熬夜，睡前可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，可以?tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)。
      

      根據(jù)你描述的癥狀以及你做的檢查，看你身體并沒(méi)有什么問(wèn)題，主要是焦慮導(dǎo)致的，所以最好去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生室記得看一下，可以通過(guò)心理治療藥物治療來(lái)改善，你目前這種情況，自己一定多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，多找一些感興趣的事情去做，用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，不要老是關(guān)注這些不舒適的感覺(jué)。
      

      考慮有焦慮癥的癥狀，心慌、緊張，可以考慮使用物理方法、分散注意力、應(yīng)用某些藥物等。進(jìn)行如下處理：
      1.可以考慮用物理方法來(lái)緩解。比如患者深呼吸，可以刺激迷走神經(jīng)興奮，迷走神經(jīng)興奮對(duì)交感神經(jīng)興奮有一定的抑制作用。因?yàn)樾幕?、緊張一般是腎上腺素分泌增多、交感神經(jīng)興奮引起的，有一定的作用。
      2.可以考慮用分散注意力的方式，比如想別的事情，讓緊張和焦慮得到一定程度的轉(zhuǎn)換。
      3.如果采用以上方法仍心慌、緊張，可以考慮應(yīng)用某些藥物進(jìn)行處置，如一些鎮(zhèn)靜類(lèi)藥物。也可以考慮使用一些抑制交感神經(jīng)興奮的藥物。臨床上，如果情緒可以通過(guò)身體調(diào)節(jié)來(lái)控制，一般不建議用藥物來(lái)干擾。
      
      以上是對(duì)“心慌，緊張。睡不好，老是想事?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！