你好，根據(jù)病情描述情緒容易緊張，睡覺不好，心慌。建議先做心電圖檢查，排除心臟問題引起的癥狀，另外放松心情，釋放壓力，調(diào)整心態(tài)，避免勞累緊張，熬夜的情況規(guī)律飲食，按時休息，養(yǎng)成良好的生活習慣。
      

      目前的情況主要是過于緊張引起來的心慌，影響了睡眠，所以目前需要進行自我調(diào)理，別人給你發(fā)消息這種情況很正常你不要過于緊張，也不會對你有任何的損傷。如果你不想和他交往也可以拒絕，平時要保持心情舒暢，也可以和朋友聊聊天，或者做自己感興趣的事情分散精力，如果睡眠不好可以口服安神補腦液治療。