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2022-05-15 06:58:29
每天晚上做500開合跳的話，確實能夠達到瘦身的效果，但是要結合自身的實際情況來看，畢竟如果是超過體重，150斤以上的話，建議先從100個開合跳開始循序漸進的增加，不然的話可能會對你的身體的骨骼造成影響。
疾病百科| 開合（別名：開合）
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