熱身跳100個開合跳可以嗎

保密 | 0個月 2022-05-13 10:03:09 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：熱身跳100個開合跳可以嗎

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2022-05-15 07:07:41

熱身跳100個開合跳的話不推薦，正常的，跳開合跳就是100個就可以完成，熱身的話可以做一些有氧的運動，比如說慢跑運動或者是加大身體的舒展運動，然后能夠達到拉筋的效果，進行熱身，再開始開合跳來進行減肥。

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