目前懷孕9周左右，這兩三天睡眠不是很好

女 | 28歲 2022-05-14 09:35:48 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：前兩天都是差不多12點(diǎn)左右睡著，昨天應(yīng)該1點(diǎn)左右才睡著，10點(diǎn)半左右就放下手機(jī)開始睡了，一直翻來覆去的，也沒想什么，就是睡不著，請(qǐng)問各位醫(yī)生，偶爾失眠會(huì)影響胎兒發(fā)育嘛？

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2022-11-07 12:45:21 我要投訴

如果你兩三天睡眠不好的話也應(yīng)該沒有太大問題考慮你現(xiàn)在是不是有壓力了，那您可以注意休息，晚上睡覺的時(shí)候聽聽舒緩的音樂，喝杯杯牛奶，那你偶爾的有睡眠質(zhì)量比較差，并不會(huì)影響一定要注意，長(zhǎng)期的話就不可以了，保持良好的心態(tài)可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┖?jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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