這個年紀(jì)過度頻繁的手淫，對自己的傷害還是比較大的，會容導(dǎo)致目前這樣的癥狀，要及時的去改善自己不好的習(xí)慣，平常適當(dāng)?shù)腻憻?，增?qiáng)自己的身體抵抗力，口服的藥物，比如說復(fù)方玄駒疏肝益陽之類的，可以去吃一點(diǎn)
      

      根據(jù)你所描述的情況來看，考慮是因手淫過度導(dǎo)致的陽痿癥狀，一定要盡快戒掉手淫的不良習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉，多吃一些高蛋白的食物，不要給自身施加壓力，規(guī)律作息，可以到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)一步明確病因?qū)ΠY做治療。
      

      手淫會導(dǎo)致男性習(xí)慣性早泄、腎虛；腎虛會導(dǎo)致勃起不堅、堅而不久等勃起問題，首先要戒掉手淫，平時多食用補(bǔ)腎強(qiáng)腎的食物，比如枸杞、黑桑葚、牛鞭、山藥、牡蠣、生蠔等，腎動力恢復(fù)勃起問題就會得到解決，不要縱欲，手淫導(dǎo)致的習(xí)慣性早泄可以在房事前涂抹泊艾延時噴劑，抑制龜頭敏感度，延長性生活時間。
      
      以上是對“手淫過多導(dǎo)致勃起不堅時間較短”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！