近期無法抑制崩潰的情緒

女 | 22歲 2022-05-17 11:03:39 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：上班三個(gè)星期從五一后兩個(gè)星期上班開始心理情緒時(shí)常處于崩潰階段有時(shí)候想哭無法調(diào)節(jié)一整天都無法調(diào)節(jié)嚴(yán)重的時(shí)候不想回家容易被別人和工作上的小事影響情緒工作外社交沒有問題

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2022-05-17 11:08:08 我要投訴

你好，出現(xiàn)了這種情況，建議最好跟家人朋友有效的進(jìn)行溝通。要適當(dāng)?shù)淖晕艺{(diào)節(jié)情緒，避免情緒過度抑郁?？梢赃m當(dāng)?shù)目纯磿?，看看電影或者是聽聽音樂。在工作上盡量避免過于勞累，特別是一些負(fù)面的情緒干擾。

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