指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好：您的情況屬于便秘，與活動(dòng)少，胃腸功能減弱，以及飲食習(xí)慣有關(guān)，建議適當(dāng)多活動(dòng)，可以在室內(nèi)多走動(dòng)，經(jīng)順時(shí)針按摩腹部，多吃富含膳食纖維及潤(rùn)腸通便的食物，多喝水，每天喝一杯蜂蜜水有助于排便，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，如果有便意大便難解可以口服乳果糖。
      

      通過(guò)你所敘述的情況考慮是由于飲食不當(dāng)或缺乏體育鍛煉所造成的，建議在平時(shí)要多飲用一些水分，適度做一些戶內(nèi)的體育活動(dòng)促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，也可以口服一些整腸生藥物來(lái)進(jìn)行緩解，在必要時(shí)可以采取開(kāi)塞露藥物的使用。