你好，你遇到的問題屬于社交恐怖癥中的一種，稱之為視線恐怖癥。主要特點與別人見面時不能正視對方，自己的視線與對方的視線相遇就感到非常難堪，以至于眼睛不知看哪兒才好。一味注意視線的事情，并急于強迫自己穩(wěn)定下來，但往往事與愿違，終于不能集中注意力與對方交談。建議從以下幾個方面來克服恐怖：1)分析一下你自己，是否過分在意別人對的印象和評價，是否總是想給別人留下一個好印象。你要問問你自己，為什么那么擔(dān)心被人注意？為什么那么擔(dān)心給別人留下不好的印象？是否與十年前發(fā)生的事情有關(guān)？(2)列出一張等級表：從最不讓你緊張的人或情景到最讓你緊張的人和情景，可分出5到10級，然后從最不讓你緊張的那一級做起，主動找機會和他們交往，即使有輕度的緊張也不要回避，可鼓起勇氣問對方是否看出你的緊張和異樣，通常是對方看不出，而是你自己嚇自己。第一級通過了再做第二級，逐級脫敏。(3)如果你自己無法按著上述的方法操作，或你感覺做了之后也收效不大，由于你患上這個問題有將十年了，時間也較長，請直接去找心理醫(yī)生尋求幫助，用認知療法或行為療法來消除視線恐怖。
      

      你好：這是社交恐懼癥,可以針灸結(jié)合口服中藥治療,放松措施有特效,可以使用神經(jīng)肌肉漸進性放松訓(xùn)練CD.
      
      以上是對“對視恐懼癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！