您現(xiàn)在的情況看呢，月經(jīng)出現(xiàn)了較長(zhǎng)時(shí)間的推遲，這個(gè)和您的營(yíng)養(yǎng)不良有緊密聯(lián)系的。如果您過(guò)分減食的話，那么就可能會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良的，會(huì)影響到正常月經(jīng)到來(lái)的。這個(gè)除了要正常的進(jìn)食以外呀，可考慮到醫(yī)院做個(gè)B超檢查的，看一看子宮內(nèi)膜的厚度情況的，然后再考慮服用黃體酮進(jìn)行催經(jīng)調(diào)理的，這樣比較保險(xiǎn)的。
      

      首先到時(shí)候就得檢查，看看有沒(méi)有懷孕？如果要是沒(méi)有懷孕的話，這種情況到時(shí)候也得先檢查一下，看看最起碼得先做個(gè)彩超，看看內(nèi)膜的厚度的情況，如果要是內(nèi)膜厚度達(dá)到八個(gè)毫米以下，沒(méi)有懷孕的話，這種情況一般來(lái)說(shuō)就可以吃黃體酮月經(jīng)的
      

      月經(jīng)推遲不來(lái)的情況下，可以使用黃體酮催經(jīng)，因?yàn)辄S體酮是可以促進(jìn)子宮內(nèi)膜剝落的，另外來(lái)月經(jīng)的時(shí)候一定要注意休息，避免吃辛辣或者生冷的食物，一定要注意做好個(gè)人衛(wèi)生才可以避免感染，注意飲食均衡。
      
      以上是對(duì)“姨媽推遲了半個(gè)月沒(méi)來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！