長(zhǎng)胖了手臂上的肉尤其多怎樣快速瘦手臂？
保密 | 0個(gè)月 2022-06-02 22:33:01
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2022-06-03 19:06:28 我要投訴
你好，很多人胖的時(shí)候會(huì)從四肢或者是腹部，或者臉部看起來(lái)胖胖的感覺(jué)，我們要做到瘦局部，就要從全身的減肥開(kāi)始，平時(shí)要嚴(yán)格控制飲食，少吃油炸食品，多吃些蔬菜和水果，以家常菜為主，要少油少鹽，還要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如可以跑步，游泳，跳繩都可以達(dá)到瘦四肢全身的目的。
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