維生素a和維生素C是可以幫助你去增強自身抵御抵抗力的,加強自身免疫力可以有效的幫助你去預防一些疾病的形成也可以保證你增加抗寒的能力,在平常的時候適當?shù)娜パa充維生素,對自身也是有非常大的好處的。
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