首先應(yīng)該低鹽低脂飲食,少吃肥甘厚味油膩的食物,少吃辛辣刺激的食物,多吃綠色的蔬菜水果,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)減輕體重,將體重控制在理想范圍之內(nèi),不要飲酒,而且需要檢查肝功能,如果有肝功能異常,需要對(duì)癥用藥
患有脂肪肝癥狀的話,在平時(shí)應(yīng)多注意休息,注意自身的飲食清淡,盡量多食用一些高蛋白高營(yíng)養(yǎng)的食物以及新鮮的蔬菜和水果,增強(qiáng)自身體質(zhì)減緩脂肪肝癥狀的進(jìn)一步發(fā)展,另外平時(shí)要多做一些體育活動(dòng),有利于體脂的下降。
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理,作到粗細(xì)搭配,營(yíng)養(yǎng)平衡,足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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