腰間盤(pán)突出癥
健康咨詢描述：
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腰間盤(pán)突出癥如何治療和預(yù)防
病史:去年犯過(guò)一次
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您好！根據(jù)您所描述的情況。腰間盤(pán)突出，建議平時(shí)可以局部按摩或者睡硬板床。同時(shí)注意不要太勞累。尤其是注意不要腰部用力。建議可以多注意觀察
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腰椎間盤(pán)突出視一種繼發(fā)的腰椎病，一般好發(fā)于腰345以及腰5和骶1之間，得了腰間盤(pán)突出癥不要怕，要根據(jù)醫(yī)生得治療方案進(jìn)行治療自己在家也可以進(jìn)行輔助治療，比如做腰部牽引＼手法推拿等，如果癥狀得得以緩解，就應(yīng)該做適量得腰部運(yùn)動(dòng)增加腰肌的張力來(lái)控制間盤(pán)的突出。
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