精神狀態(tài)不佳，易疲勞，乏力
健康咨詢描述： 易疲勞嗜睡，勞后臉色差，舌苔厚，氣短乏力。
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易疲勞精神狀態(tài)不好，這種情況，建議平時(shí)飲食蔬菜水果與蔬菜多樣化，而且要保持睡眠充足，不要熬夜，還要適當(dāng)?shù)亩嘧鰬敉饨∩磉\(yùn)動(dòng)，看看癥狀是否能夠改善，通常這種情況是屬于亞健康狀態(tài)。所以要注意生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣。
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一般如果是經(jīng)常有疲憊的乏力的容易導(dǎo)致嗜睡的，這個(gè)考慮就是有可能脾胃虛的這個(gè)原因所引起的，這種情況一般都是要注意休息，不要熬夜，不要去運(yùn)動(dòng)的，一般這種情況需要用一些健脾胃的食物來(lái)進(jìn)行調(diào)理或者是健脾顆粒的，這個(gè)都是可以的還有就是不要吃辛辣刺激性的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果。
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