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2022-06-27 06:29:32
天天跳繩半個小時的話，確實能夠達到瘦腿的效果，但是要結(jié)合實際情況來看，而且不僅僅是在運動方面，在飲食方面也要多注意觀察，盡量的還是要多以水果蔬菜為主，來進行良好的補充效果，當然也可以增添多少蛋白質(zhì)，可以使用牛奶。
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