體質性肥胖是由于營養(yǎng)過剩引起體內脂肪數量增加,脂肪細胞增大引起的肥胖,與自身的飲食作息和運動有一定的關系,保證良好的作息規(guī)律,每天充足的運動,飲食方面要葷素搭配控制熱量的攝入,避免長期營養(yǎng)過剩。
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