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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功
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2022-06-24 17:33:36 我要投訴
肥胖的容易出現(xiàn)三高癥，高血脂，高血糖，高血壓。很容易導(dǎo)致脂肪肝的形成。肥胖的還容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)磨損，主要是體重增加會導(dǎo)致下肢關(guān)節(jié)沉重的負擔(dān)，時間長了會引發(fā)關(guān)節(jié)炎一定要注意減肥，控制體重，首先調(diào)整飲食習(xí)慣，不能吃些高脂肪高熱量的食物，像肥肉大量甜食。多吃些富含有維生素和纖維素的蔬菜水果，一定避免久坐不動，多做有氧運動，跑步，爬山，跳繩，練瑜伽，加速脂肪的燃燒，盡快瘦身減肥。
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