首先根據你目前的這些癥狀考慮您的身體是比較虛，而且睡眠質量不太好，應該是考慮由于是植物神經功能紊亂所導致的，建議根據目前的身體狀況去進行有效的調整來改善目前的睡眠質量問題。但是你目前的這種注意力不集中也得到改善。
      

      你每天嗜睡疲乏沒有精神。注意力不容易集中，像這種有可能是你過于的疲勞或者是身體患某些疾病，也有可能是精神心理的問題導致的，所以首先你需要去醫(yī)院做個全面的健康查體，先排除一下疾病的原因，要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，早晨起來以后最好是去戶外運動一下，是大腦保持興奮狀態(tài)。必要的時候最好也要讓睡眠科的醫(yī)生實際的看一下，可以適當的藥物治療。
      

      嗜睡乏力沒精神容易疲勞考慮跟以下情況有關：第一、患有嗜睡癥、睡眠呼吸暫停綜合征以及腦供血不足、貧血、低蛋白血癥、甲狀腺功能低下、糖尿病、高血壓、高血脂等都有可能會導致上述癥狀。第二、過度疲勞、精神緊張、生活壓力大、營養(yǎng)不良、過度挑食以及經常熬夜睡眠不足等。第三、經常服用抗過敏藥物、抗精神病藥物以及抗抑郁藥物。
      
      以上是對“每天嗜睡疲乏沒有精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！