你好，這種情況考慮是強(qiáng)迫癥和心理作用導(dǎo)致的癥狀，建議到醫(yī)院精神科進(jìn)行檢查看看，另外可以找個心理醫(yī)生進(jìn)行交流溝通疏導(dǎo)，平時應(yīng)適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，放松心情，避免精神緊張和壓力過大，多和別人進(jìn)行交流。
      

      這種情況有可能是強(qiáng)迫癥的建議最好去醫(yī)院心理科檢查一下規(guī)律，休息避免勞累和熬夜飲食要清淡，不要吃油膩的油炸的，避免吃辛辣刺激性的食物，建議保證充足的睡眠，不要勞累和熬夜，建議去醫(yī)院檢查一下，明確診斷以后可以采用對照治療的方案。
      

      這個確實有可能是個強(qiáng)迫癥來的，這個如果自己能夠調(diào)整的話是最好的。如果自己沒有辦法調(diào)整的話，那這個可能就需要一個心理科醫(yī)生的介入來調(diào)整了，可以找心理科醫(yī)生做一個問卷調(diào)查，然后按照問卷調(diào)查的一個結(jié)果來做出下一步的治療和診斷
      
      以上是對“難以控制自己摳手指頭怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      不能控制某些動作，這種情況有強(qiáng)迫趨向，是不是強(qiáng)迫癥應(yīng)該到精神科進(jìn)行診斷一下？從自己的心理上也要做一個調(diào)整，盡量改變自己的不良習(xí)慣，人是有意志的，有強(qiáng)大自控力的，應(yīng)該改變自己的壞習(xí)慣，最好不要藥物治療。