有可能是出現(xiàn)胃腸道的問題的，首先在飲食上注意。避免吃一些油膩辛辣刺激的東西，可以多吃水果和蔬菜，學(xué)會(huì)放松自己的心情，不給自己太大的心理壓力，學(xué)會(huì)釋放壓力，平時(shí)注意休息，避免熬夜勞累?？梢远喑渣c(diǎn)補(bǔ)充氣血的東西，多吃點(diǎn)補(bǔ)腎的食物。

      你的情況如果是腰酸大便糖稀頭部一出汗時(shí)間短，這個(gè)并且易失眠，考慮是脾腎虛的表現(xiàn)。這種情況建議可以去醫(yī)院的中醫(yī)科采用中藥進(jìn)行調(diào)理的，平時(shí)也要注意多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，飲食上也要清淡，避免吃油膩油炸的，不要吃辛辣刺激性的食物等。
      

      腰酸大便稀薄，你要看看是不是胃腸的問題，應(yīng)該去醫(yī)院做個(gè)胃腸的檢測(cè)，平時(shí)要多吃一些熱的容易消化的食物，不要吃辛辣刺激和寒涼性的食物。頭部容易出汗，容易失眠，也可以找中醫(yī)大夫調(diào)理一下的。
      
      以上是對(duì)“腰酸，大便糖稀，頭部易出汗”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！