近兩天，抑郁情緒比較嚴(yán)重。這種情況應(yīng)該到醫(yī)院的精神心理科面診比較好一些，越早干預(yù)越好。自己也要調(diào)整一下心態(tài)，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)非常重要，要放松心情，可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，舒緩情緒。

      你好，從以上情況來(lái)看，主要表現(xiàn)為近期容易出現(xiàn)情緒低落，每天哭泣并且有悲觀消極想法，個(gè)人分析需要考慮可能是抑郁發(fā)作，建議可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，接受系統(tǒng)心理評(píng)估檢查，可以接受住院治療
      

      首先要區(qū)分是正常抑郁反應(yīng)還是病理性抑郁。正常抑郁往往“事出有因”，情緒變化是短期的，一般持續(xù)時(shí)間不超過(guò)兩周，通常通過(guò)自我調(diào)適，可重新保持心理平衡；抑郁癥狀常持續(xù)存在2周以上，不經(jīng)治療難以緩解；抑郁程度嚴(yán)重，可產(chǎn)生嚴(yán)重消極、自殺的言行，社會(huì)功能和生活質(zhì)量明顯下降，不能正常工作及生活；一旦抑郁超出了正常抑郁反應(yīng)的范圍，達(dá)到病理性抑郁的標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)立即到精神病?？漆t(yī)院進(jìn)行正規(guī)治療。
      
      以上是對(duì)“近兩天抑郁情緒比較嚴(yán)重”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！