根據后腦勺部位局部組織血液刺激損傷增生的一種臨床表現，在臨床檢查確認以后，通過抗感染和血通絡活血化瘀的方法進行綜合治療做好組織護理，調整身體，避免損傷加重。
      

      從你說的情況，首先建議你詳細的檢查一下，你所說的小包是局部骨膜增生，考慮頭疼與此包沒有關系的，考慮是與你精神因素有關，建議你局部熱敷，放下心里包袱，轉移注意力，口服止痛藥物觀察治療
      

      根據情況考慮還是外傷引起的，口服一些消炎藥治療。建議去醫(yī)院檢查一下，明確診斷，根據檢查結果選擇合適的方法和藥物治療緩解癥狀，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，如果長時間的摩擦也會出現這種情況。積極的檢查和治療緩解癥狀，防止影響美觀。
      
      以上是對“后腦勺有個一厘米左右的小包”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！