你好，感覺你情緒不太穩(wěn)定，存在心態(tài)方面的問題。這個年齡段應該是在讀高中，可能有一定的學習壓力，但是要學會調解，勞逸結合。如果有傷害自己的行為，最好去精神心理科看一看，多多和人溝通，接受治療。
      

      首先要自我調節(jié)情緒，可以多與人溝通和交流，也要多到室外呼吸新鮮的空氣，能夠放松心情，釋放壓力。如果癥狀不能夠得到緩解的，一定要及時的就醫(yī)，考慮跟抑郁癥有一定的關系，積極的治療。有利于恢復。
      以上是對“情緒不好有點自傷情況”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！